青海柴达木职业技术学院

省外返校学生心理健康教育活动方案

新冠疫情冲击着我们的生活，也给我们的心理健康带来了诸多困扰。疫情终将过去，春天必定到来！为及时做好省外学生返校后的心理健康教育工作，关注学生心理状态，引导学生尽快适应校园生活，通过形式各异的活动引导学生尽快进入到学习状态中，并在与学生的交流过程中及时发现返校学生存在的心理问题并给予专业疏导。

一、活动主题

隔离不隔“爱”

二、活动目的

1.安抚疫情期间省外返校学生的焦虑情绪，引导学生自我调节，通过电话预约、线上咨询、“宅校”作品征集的方式带领学生诉说自身的困扰，分享假期趣事和收获，以及返校后的适应状况，讨论和分享也是一种自我调节的方式。学生了解自我的返校适应状况在其他人身上同样存在，减少焦虑，相互交流，共同应对。

2.引导学生尽快实现角色转换，规范自我行为，规划校园生活；

3.帮助学生调整生物钟，将生物钟从假期模式调整到上学模式，按时上课、吃饭、锻炼身体、完成学习内容；

4.学习娱乐两不误。让学生做一个新学期的学习计划，将开学初的学习时间和内容做一个循序渐进的安排，逐步增加学习强度，帮助学生更快适应学习生活。

三、活动对象

青海柴达木职业技术学院省外返校学生。《青海柴达木职业技术学院省外返校学生心理援助服务名单》见附表1。

四、活动时间

2020年3月9日起

五、注意事项　　

活动过程中如发现存在严重适应不良的学生，要积极采取措施，确定问题的严重程度并尝试帮助其解决，对于存在严重心理问题的学生，要及时上报至心理健康教育研究中心。

六、活动安排

1.电话预约及线上咨询

为更好地为省外返校学生提供心理服务，从2020年3月9日开始，我校心理健康教育研究中心正式开通心理热线服务，具体工作安排如下：

①对于上学期在心理中心做长期心理咨询的同学，待疫情解除后，可继续预约咨询（疫情期间需要紧急支持也可预约单次心理辅导）。

②对于受疫情影响导致心理波动或有其他心理困惑的同学，可以拨打心理中心电话0977-8219018（工作日8:30-12:00；14:30-18:00）预约单次心理辅导，每次辅导30分钟，采用电话/QQ/语音视频等方式。

③来访学生预约时需要将个人姓名、联系方式以及主要咨询问题等信息提供至心理中心负责教师，信息保密。

2.“宅校”作品征集

①投稿时间：3月9日起，心理健康教育研究中心一直期待你的来稿!

②投稿要求:内容积极向上、健康、真实、别出心裁。

③投稿内容

A.图片类：可以是一张“有故事”的照片，如第一次尝试为自己或为父母做饭，结果没有成功等等，照片要清晰，另附100-200字的文字描述；

B.文字类：讲述假期里关于你的奇闻趣事，如所见所闻、疫情期间对于自身的规划、家乡的故事、给亲友的一封信等等，800字以内即可；

C.视频类：可以是一段有趣、好玩、值得纪念的高光时刻，如录下自己新学的一段舞蹈、一首歌曲、一篇书法等等，录制方式可以是抖音、快手、剪映、手机相机等等软件；

D.音频类：可以是一段诗朗诵（汉语、藏语、蒙古语或其他民族语言）、一段记录自己心路历程声音，或者是在特殊时期里你收到的一段值得珍藏的微信/QQ语音，声音不用一定要婉转动听，音质流畅即可。

④投稿地址：投稿至506275206@qq.com,邮件中一定要附个人联系方式（姓名、班级、联系方式）。

心理健康教育研究中心