不知不觉，又要开启新的校园生活，很多同学都在感慨“为啥上学的日子过得那么慢，而放假的日子却如此的快？”即使有再多的不舍，我们也阻止不了时间的前行。“既来之，则安之”，就让我们在接下来的学习生活里一起“热 辣 滚 烫”吧！寒假非常火热的电影《热辣滚烫》中的有这么一句话"虽然辛苦,我还是会选择那种滚烫的人生。"希望在新的学期，这句话能够给大家一个积极的前进方向。
当我们从寒假的居家生活切换到校园生活的环境时，即使这曾经是大家非常熟悉的环境，我们的身体、心理还是会自动地对新环境产生一种警觉，并可能出现诸如焦虑、烦躁、紧张等不舒服的感觉，这在心理学上称之为应激反应（stress）。我们可以从以下几个方面调整这种情绪：
首先，主动接纳当下的情绪。无论你是高兴、兴奋还是焦虑、不安，这都是我们真实的感受，是我们生活中的一部分，无需去否认、逃避。返校前后，这种适度的紧张、焦虑情绪，对我们适应返校生活、做好自我防护是有价值的，它可以更快地帮助我们将自身状态从放假模式调整为上学模式。
其次，从喜欢做的事入手激发行动力。我们可以找一件自己近期非常想做的事情，然后积极行动起来，用一件事情的行动带动其它事情的行动，在过程中，不断地给自己鼓励，增强自信感，慢慢恢复行动力。
最后，可以回想一下以前开学的兴奋经历。在成长过程中，我们已经经历过数次的开学，而每次经过一段时间的调适都能成功适应，所以可以肯定的告诉自己这次也不会例外。
另外，本学期心理健康教育研究中心将继续为大家提供专业、及时、免费的心理辅导服务，开展丰富多彩的心理健康主题教育活动，做你的陪伴者、倾听者，帮助大家排解不良的情绪状态，为你的心理健康保驾护航。
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