心理加油站
——自我激励的方法
1.把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期，并不断激励自己。
2.做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途，总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但是，你可以在这条波浪线上安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出用来放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。
3.直面困难
每一个解决方案都是针对一个问题的。困难对于脑力运动者来说不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果学会把握困难带来的机遇，你自然会动力徒生。
4.立足现在
锻炼自己即刻行动的能力，充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要沉溺于未来，要着眼于今天。当然，要有梦想，要做好规划。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前的行动，要把整个生命凝聚在此时此刻。
5.内省
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反馈很重要，尤其是正面反馈。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人的评价之上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，我们应该把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆，不要仅从别人身上找寻自己，而应该经常自省并塑造自我。
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