跟开学综合症说“不”
“开学综合症”是由“开学引发的不适、亢奋 、恐惧”等一系列症状。生理上多表现为：嗜睡、失眠及一些查无原因的疲倦、恶心、头晕、腹痛、食欲不振等。在心理上则表现为：注意力不集中、记忆力减退、理解力下降、焦虑、厌学、情绪不稳定等。
一、预防“开学综合症”，“收心”工作很重要。
学期开学，同学们容易受假期各种活动的影响，往往不能更好地投入学习状态，这显然不利于学习。因此，在学习开始初期，我们要自觉收心，不再回味暑假里有趣的事情。并做好以下几点帮助自己更好的学习、生活。
1.接纳、积极暗示。
对自己的情绪尽量顺应自然。直视开学，才能更好地适应新学期。情绪上难免会有波动，我们要接纳自己不好情绪的出现。
当从假期轻松自由的状态转向“闻鸡起舞”的开学期，比较容易产生负性情绪，如注意力不集中、无故发脾气、情绪低落、坐立不安等。同学们可以尝试采用积极的心理暗示来帮助自己平复当下不良的情绪。比如告诉自己：“终于能够回到熟悉的教室上课了，丰富的课程、多彩的校园生活可以充实我的一天。”或是“进入美丽的校园又可以结识更多的朋友，增长我的人生阅历了”等等。每天适当的给自己一点小小的积极心理暗示，会增加自身愉悦感。
2.制定目标与计划。
当出现学习时间紧、任务重、效率低下时，可以结合自身情况，做好学习计划，以便尽快适应校园学习、生活节奏。在学习中，目的越明确，注意力就能越集中，在活动中就能严格要求自己，每当思想开小差，自己就会有所警觉，把思绪及时收回来。
3.重新与同学进行更深的接触。
良好的人际关系能帮助同学们更快适应开学生活。处理人际关系的三件宝：第一宝-微笑、第二宝-赞美、第三宝-聆听。在人与人交往的过程中掌握一定的法则能够帮助我们拥有更稳定、更坚固的友谊。
黄金法则：想别人怎样对你，你应该先这样对他人。
白金法则：明白别人的需要，适当给予需要。
开学，告别暑假的逍遥，重回学堂；收拢懒散的身心，积极向上；踏上学业的轨道，勇往直前。愿同学们开学顺利，学有所成！
二、学院心理预约方式
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