如果你每天生活焦虑，学习、工作压力大、失眠，像个陀螺一般转个不停，那么，很有必要花点时间看一看，它也许会给你带来意想不到的改变。深吸一口气，用《冥想实操指南》系列视频来善待你的心灵吧。
第一期：如何开始
视频《第一期：如何开始》
一、学院心理预约方式
（一）线下预约
1.咨询时间：周一至周五下午16:20-18:00
2.咨询地点：敦行楼一楼心理接待中心
3.值班人员安排表
（二）线上预约
1.学院心理服务热线：0977-8221555
2.线上预约方式
二、教育部心理援助热线
三、清华心理服务热线
