疫情期间心理调适方法

面对新冠疫情，我们需要按照防疫政策“宅”在家中，我们既担心自己的身体健康，又担心工作学习受到影响，不免会有些负面情绪的产生，比如悲观、失望、恐惧、不安等。如何应对不良情绪，尽快调适好心理状态，提高免疫力，充实美好的度过这段时期呢？我们不妨试试视频当中的小方法（内容来源于网络）。