在青海柴达木职业技术学院校园里，心理健康教育工作从未是刻板的流程，而是一场以心换心的温暖旅程。从新生入校时的细心普查，到困境学生身旁的及时干预；从课堂上的趣味启迪，到校园里的丰富活动，这里正用一份份真诚，编织出一张覆盖校园、延伸至社会的有温度的心灵防护网。
一、普查：初遇时的“心之对话”
“心理测评不是‘考试’，而是帮大家更好地认识自己”。每年9月新生入学季，心理健康教育研究中心的线上测评工作便有序启动，而这背后，是一套“全员联动、层层保障” 的周密流程。
为确保测评顺利推进，中心先召开班主任、辅导员测评工作指导会议，详细讲解测评系统操作步骤、注意事项及特殊情况处理方法，明确班主任需协助通知学生按时参与，辅导员则负责跟踪班级测评进度，及时提醒未完成的学生，避免遗漏。与此同时，所有中高职新生班级领取心理测评宣传海报，运用清新、详细的配图和清晰的测评流程，消除学生对“测评”的陌生感与抵触情绪。
25级新生小A刚开始不知道如何进入测评系统，看到海报里的步骤说明后，很快完成填写，“手册写得特别清楚，就像有人在旁边一步步教我，一点都不紧张。”
测评结束后，心理健康教育研究中心并非简单统计数据，而是立即启动“二次筛查与评估”工作。先对首轮测评中出现“情绪波动较大”“压力值偏高”等信号的学生数据进行重点分析，再联合班主任、辅导员，结合学生日常表现（如与同学交往情况、课堂表现等）进行综合评估，筛选出需要进一步关注的学生。25级中职新生小B就在二次评估中被重点关注:首轮测评显示他有焦虑倾向,班主任又反馈“小B上课很少发言，总是独自坐在角落”，辅导员也提到“他曾私下说担心跟不上专业课”。
如今，青柴院的心理普查线上测评覆盖率已达100%，通过“指导会议+宣传引导+流程保障+二次筛查”的闭环模式，真正把“预防”做在前面，把“关心”落在“看得见”的细节里。
二、课堂：趣味中的“心灵滋养”
“大家有没有过这样的经历呢？明明作业deadline快到了，却总是忍不住刷短视频？这其实是‘拖延心理’在搞鬼……” 在《大学生心理健康教育》课堂上，心理老师正用贴近生活的案例，讲解“时间管理与情绪调节”。这堂课没有枯燥的理论灌输，而是让学生分组进行“角色扮演”。学生们积极参与，在互动中找到应对拖延的方法。
根据学生身心发展规律和心理健康教育规律，培育学生积极心理品质，发挥课堂教学主渠道作用，面向全院学生持续开设、开好、开足《大学生心理健康教育》课程，课程内容涵盖“自我认知”“人际交往”“情绪管理”等多个方面，还会根据学生需求动态调整。根据课程特点，制定教学目标；贴合学生实际和需要，设计教学过程，以参与课堂的方式引导学生感受课程内容，提升学生解决实际问题的能力和心理综合素质。
三、活动：欢乐中的“心灵释放”
每年5月的“心理健康月”，是校园里最热闹的时候。中心设置多个心理主题摊位，如：“个人反应速度体验区”（舒尔特方格）、“身体协调区（指压板、抖球）”、“团队合作挑战区”（杯子叠叠乐）等，学生手持游园卡，通过完成各项任务收集印章，最终可兑换小礼品。这种“闯关”模式极大激发学生参与热情，让其在欢声笑语中学习心理知识，释放学业压力，增进同辈情谊。除了“心理健康月”，学校还常态化开展各类心理活动：“3・25 善爱我”心理健康日主题活动、10·10世界精神卫生日宣传、朋辈辅导活动、心灵导航社团主题团辅活动等，这不仅搭建师生交流的平台，增强校园凝聚力，同时极大地激发学生创造力与参与感，让学生从“被动参与者”变为“主动创造者”。
学院心理健康工作始终以“传递温暖”为核心。未来，还将不断探索新的方式方法，让这份“心的关怀”覆盖面更广，让温暖漫过校园的每一个角落。
▲新生心理测评现场
▲心理健康教育研究中心开展25秋中高职心理测评工作推进会
▲新生心理健康教育开学第一课
▲人际交往主题团体心理辅导课程
▲5·25第一届心理游园会“驯服你脑中的野兽”活动现场
▲10·10世界精神卫生日心理健康教育研究中心携心灵导航社团全体成员开展宣传活动
