教研活动总结

2021年6月23日星期一早上9:00于体育馆开展体育教研室第六次教研活动，全体体育教师均到位参与体育教研活动，主要内容是“技能示范”经验分享，教研活动项目的目的是：校内发展教师示范活动，促进教师教学行为的改进，使我校教师的教学素养与业务水平得到进一步的提高，加速我校师资队伍的建设和发展，增强教学研讨交流的学习意识。

教研活动内容讲解：

一、学习跆拳道（实战架与横踢腿法）

实战架动作要领：两脚前后开立，两脚间距离与肩同宽，前脚脚尖内扣，后脚脚跟外旋，两膝微曲，以保持最佳弹性为度，重心落于两脚之间或稍偏于前脚。身体侧向前方，上体稍前倾，含胸、收腹、两肩放松下沉，两拳紧握双肘自然下垂。

横踢动作要领：实战姿势开始，右腿蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置於胸前，左脚前脚掌碾地内旋，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出，击打目标后迅速收回小腿，右腿落回原地成实战姿势。

二、易犯错误：

（1）踢击腿提膝前蹬地不充分，没有直线向正前方提膝，走斜线。

（2）大小腿折叠不够，膝关节没有加紧。

三、纠正方法：

（1）反复做向前提膝蹬地动作，由慢到快。

（2）多做提膝转髋，小腿连续向前快速弹收。

跆拳道横踢技术是所有进攻技术中最简单、最有效、最常用的一种技术，同时它还有进攻直接、快速、击打力量大、启动预兆小、与其他腿法和步法容易结合，击打完成后能够迅速的进入攻防状态，在跆拳道教学中，每个教学环节的学习情况作出及时评价，有利于学生及时清楚自己的学习状态，有效的提高了学习气氛，调动了学生的学习积极性，让学生能够快速的、正确的掌握横踢技术的动作要领，值得我注意的是，学生具有个体差异性，不能按照个别学生的要求去要求他们，而是应该以大多数学生的实际情况去要求他们，制定符合学生发展的教学目标和教学计划，这样才能因材施教，得到最好的教学效果。
在讲解练习情况方面，应针对不同水平的同学，更加丰富针对不同学生的练习手段与方法。尤其是在技术性教学中，我忽略的学生的练习，过多的讲解让学生了解技术动作的要领。我觉得对学生的要求，不应过急，练习应循序渐进，打牢基本功，才会取得技术方面的更加进步。